考前考后和路上 高考考场SOS应急方案

7夜

　 失眠：很多考生会在考前失眠，无论是否能够入睡，都要在规定的时间上床，哪怕只是闭目养神。一个晚上少睡点觉并不会对第二天有太大影响，所以，考生不必因为失眠而心烦意乱。放松心态，听听舒缓的轻音乐，想想与考试无关的轻松话题，会有助你安然进入梦乡。


应考尿频症：考试当天，早餐稍微喝些牛奶、豆浆等饮品，以面食、鸡蛋为主，午餐少喝一点菜汤，考完则可多饮矿泉水，以供新陈代谢所需。不要喝咖啡、茶水等具有兴奋作用的饮料。在饮食中适当降低含盐量，以免因口渴而饮水过多。


晕车：把早餐一分为二。适当提早起床，先在家吃“上半顿”，出门时带上点心、果汁，到了考场附近，再吃“下半顿”。这样可以减缓坐车时胃部不适症状。晕车严重的考生还可以在肚脐和耳后贴上姜片。

紧张心理袭来时：增强自信心，多看多想自己的优势、长处，多说积极的话，往好处想，状态便会转佳。


交通堵塞：可出示《高考准考证》，以获得乘客和交通部门的帮助。若十分紧急，可拨打110求助，同时将情况通报本校带队老师。如果因为赶考而违反交通规则，请向交警出示《高考准考证》求得谅解。


忘带身份证或准考证：须立即向带队老师报告或让家人回家取。但记住，下一场考试一定要带齐高考必需证件。

大脑一片空白：这种症状称为“应激性思维混乱”。若生此症，不必着急，可闭目静坐深呼吸或伏在桌子上冷静片刻，这样马上会轻松一些。


突然患病：应请监考老师帮忙，服些药品，或到医务室紧急处理，争取尽快回来继续考试。


听到噪音：考试中的噪音并无法律要求制止，所以考生即使遇上也要从容应对，可向监考老师提出。如果不能解决也别把它放在心上，只管对付眼前考卷便是。


结束铃响后发现名字没写：向监考老师打一下招呼，不要让老师误会为作弊。


女生痛经：一般有痛经经历的女生在考前应按照自己的生物钟规律，通过人为方法谨慎调理，但如果生理期在完全没有预料的情况下袭来，也不必太紧张，如果放松后还是不能克服疼痛，可向监考老师要止痛片缓一时之急。考试结束记得喝一些红糖水或益母草中药等调养品，会收到较好效果。

对答案发觉自己做错题时：有经验者并不提倡考生考完试后对答案。如果别人的谈话不慎被你听到，而与自己的答案不符，第一别轻信，因为高考不同于以往任何一场考试，在正确答案公布前谁也不是权威；第二要想自己是不可能获得满分的，因此影响下一场的发挥实在是不聪明的做法。