晨练的好处在哪里

开心披萨小吃

晨练能够有效的改善神经系统的功能，通过晨练可以提高人体中枢神经系统的机能水平，有效的提高均衡性、灵活性及机体的强度，提高大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力。从上我们看出了晨练的好处还是很多的，它可以强健身体，对我们身体健康有非常大的帮助哦

甘家2少

试体捧着大腐罩咯

禾风

提高和改善循环系统的功能。经常参加晨练活动，不仅可以加强新陈代谢，而且改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，提高机体的摄氧能 力，在一般情况下，运动时心脏每分钟输出血量是平时输出量的8倍，所以，平时不爱晨练活动的人，稍微活动就出现心跳加、气促、胸闷、头痛等现象，而晨练者由血液循循得到改善，血流量增加，从而使心腔容量增大，心收缩力增强，心输出量增加，心跳次数减少，休息时间延长，久之，会使心肌纤维变粗，心肌发达。  

岑溪布衣

讲实话，如果冇有靓女出汗湿身睇，我赌懒得去。

飞越

能不能换点新鲜的

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飞越 发表于 2015-10-6 18:48
能不能换点新鲜的

你可以不看啊我喜欢就行了

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岑溪布衣 发表于 2015-10-6 17:47
讲实话，如果冇有靓女出汗湿身睇，我赌懒得去。

那是各有所爱  各人喜欢 不要求别人也一样

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甘家2少 发表于 2015-10-6 16:20
试体捧着大腐罩咯

你来试体喂  我都不会

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禾风 发表于 2015-10-6 16:34
提高和改善循环系统的功能。经常参加晨练活动，不仅可以加强新陈代谢，而且改善血管的弹性，提高血液量，促 ...

常运动就是好的

有情饮水

人老讲常运动可以活到150岁咯